Tai Chi Ball Beginner

Android OS 11 ਲਈ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ!

ਮਾਸਟਰ-ਟੀਚਰ ਡੇਵਿਡ-ਡੋਰਿਅਨ ਰਾਸ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਸਬਕ ਸਟ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ. ਤਾਈ ਚੀ ਬਾਲ ਇਕ ਅਸਚਰਜ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੇੜ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਾਈ ਚੀ ਮਾਸਟਰ ਡੇਵਿਡ-ਡੋਰਿਅਨ ਰਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨ-ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਰਕਆ 1ਟ 1 ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੰਗੀ ਹੱਥ ਤਾਈ ਚੀ ਕ੍ਰਮ ਸਿੱਖੋਗੇ.

ਵਰਕਆ 2ਟ 2 ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹਲਕੇ ਸਟਾਰਟਰ ਤਾਈ ਚੀ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ.

ਵਰਕਆ 3ਟ 3 ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤਾਈ ਚੀ ਬਾਲ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

Effective ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਭਾਵੀ 15–20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤਾਈ ਚੀ ਬਾਲ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

Tai ਇਕ ਮੁ Taiਲੀ ਤਾਈ ਚੀ ਸੀਨ ਸਿੱਖੋ.

Repeated ਵਾਰ ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਤਾਈ ਚੀ ਬਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਂਡਮੈਡ ਵੂਡ ਤਾਈ ਚੀ ਬਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs

ਸਾਡੀ ਐਪ ਡਾingਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! ਅਸੀਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਵੀਡੀਓ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਸੁਹਿਰਦ,

ਵਾਈਐਮਏਏ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਟੀਮ, ਇੰਕ.

(ਯਾਂਗ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ)

ਸੰਪਰਕ: apps@ymaa.com

ਵੇਖੋ: www.YMAA.com

ਵਾਚ: www.YouTube.com/ymaa